yoga-topp.png

YOGA OCH MEDITATION

HÄLSOSANN YOGA

Individuell träning i grupp där olika tekniker kombineras utifrån behov.

Yoga & meditation i samklang med naturens läkande och vitaliserande krafter.

YINYOGA
Avslappnande, stretchande och upplösande av stelhet och blockeringar, såväl fysiskt som mentalt och känslomässigt. Avaktiverande av muskler för att komma åt bindväven.

RESTORATIVYOGA

Återhämtande, avslappnande och läkande för kropp o själ, djup vila.

Tisdagar kl. 18.00-19.30 

REHABYOGA

Yoga omfattar allt och utesluter ingen. Individuell träning i grupp där vars och ens behov tillvaratas för att stärka, bygga upp och stabilisera fysiskt och mentalt.

YANGYOGA
Stärkande, stabiliserande och uppbyggande såväl fysiskt som mentalt och känslomässigt. Muskelaktivitet, kroppsnärvaro och förståelse för kroppens anatomi och rörelsefunktioner. 

Torsdagar kl. 18.00-19.30

YOGA FÖR MÄN

Detta yogapass riktar sig speciellt till män och anpassas utifrån deltagarnas önskemål. Fokus på funktionalitet, stabilitet och flöde. Muskelaktivitet, kroppsnärvaro och förståelse för kroppens anatomi och rörelsefunktioner. 

Onsdagar kl. 18.30-20.00

 

SOMMARYOGA v.28 - v.32

Hälsosann morgonyoga i underbar natur.

Individuell träning i grupp där olika tekniker kombineras utifrån behov.

Yoga & meditation i samklang med naturens läkande och vitaliserande krafter.

Måndagar & fredagar kl. 8.00-09.30

 

MEDITATION

Stilla fokus, närvaroutforskande, upplösande av begränsningar, värderingar och dömande, acceptans

och tolerans - essensen av yoga.

PRANAYAMA

Andningstekniker som används inom yogan i syfte att uppnå alltifrån avslappning till förbättrat energiflöde, utrensning och förstärkt riktat fokus.

INDIVIDUELL TRÄNING / YOGA / MEDITATION 

Individuellt anpassad träning utifrån Dina önskemål och behov.

COACHING, KBT- baserade samtal.

Oro och ångest, avslappning, sömnproblem, stresshantering, mindfulness och livspussel.

60 - 90 minuters tränings- / samtalstid.

  • Klippkort gäller. Enstaka yogapass kostar 200 kr


    Tis

    1 tim. 30 min.

  • Klippkort gäller. Enstaka yogapass kostar 200 kr


    Ons

    1 tim. 30 min.

  • Klippkort gäller. Enstaka yogapass kostar 200 kr


    Tors

    1 tim. 30 min.

  • Klippkort gäller. Enstaka yogapass kostar 200 kr.


    Mån, Fre

    1 tim. 30 min.

Jörgen, pensionär

Är Du stel i kropp o bena

här får Du hjälp till varje sena,

mjuka fina rörelser från topp till tå

kan här alla utstå,

grunden är ett leende

som sprids i alla skeende

YinTorps fina atmosfär

påverkar alla som är här.

Vad våra kunder säger

Karin Lundgren, Färlöv

Vår trevliga och energirika

 

Suveränt bra yogakurs

Underbar och bra kursJärare

Stilla och rofyllda övningar

Avslappnande

Noggrann, så övningarna utförs rät

Namaste

Elev som varit helnöjd

Johan

Yogan har gjort mig frisk och hel

Kanske till stor del

Beror på att jag fått hjälp

Genom yogan

Att finna mig själv

Att finna lugn och frid

Och få ro i min själ