Hälsosann Yoga & Meditation
Individuellt anpassad, enskilt eller i grupp, där olika tekniker kombineras utifrån deltagarens specifika behov.
Pranayama - Andningstekniker som används inom yogan i syfte att uppnå alltifrån avslappning till förbättrat energiflöde, utrensning och förstärkt riktat fokus.
Meditation - Stilla fokus, närvaroutforskande, upplösande av begränsningar, värderingar och dömande, acceptans och tolerans - essensen av yoga.
Yoga & meditation i samklang med naturens läkande och vitaliserande krafter på YinTorp!
YINYOGA - stressreducerande & balanserande.
Avslappnande, stretchande och upplösande av stelhet och blockeringar, såväl fysiskt som mentalt och känslomässigt. Avaktiverande av muskler för att komma åt bindväven.
RESTORATIVYOGA - Återhämtande, avslappnande och läkande för kropp o själ, djup vila.
Tisdagar kl. 18.00-19.30
REHABYOGA - anpassas utifrån Dina behov/begränsningar/möjligheter.
Yoga omfattar allt och utesluter ingen. Individuell träning i grupp där vars och ens behov tillvaratas för att stärka, bygga upp och stabilisera fysiskt och mentalt. Alla kan yoga när rätt förutsättningar erbjuds!
Torsdagar kl. 14.00-15.30
YOGA FÖR MÄN - Detta yogapass riktar sig till män och anpassas utifrån deltagarnas önskemål. Fokus på funktionalitet, stabilitet och flöde. Muskelaktivitet kontra passivitet för att ingå i den själsliga närvarons stillhet...
Onsdagar kl. 18.30-20.00
INDIVIDUELL TRÄNING / YOGA / MEDITATION
Individuellt anpassad träning utifrån Dina önskemål och behov.
COACHING
KBT- baserade samtal.
Oro och ångest, avslappning, sömnproblem, stresshantering, mindfulness och livspussel.
60 - 90 minuters tränings- / samtalstid.
Jörgen, pensionär
Är Du stel i kropp o bena
här får Du hjälp till varje sena,
mjuka fina rörelser från topp till tå
kan här alla utstå,
grunden är ett leende
som sprids i alla skeende
YinTorps fina atmosfär
påverkar alla som är här.
Vad våra kunder säger
Karin Lundgren, Färlöv
Vår trevliga och energirika
Suveränt bra yogakurs
Underbar och bra kursJärare
Stilla och rofyllda övningar
Avslappnande
Noggrann, så övningarna utförs rätt
Namaste
Elev som varit helnöjd
Johan
Yogan har gjort mig frisk och hel
Kanske till stor del
Beror på att jag fått hjälp
Genom yogan
Att finna mig själv
Att finna lugn och frid
Och få ro i min själ