HÄLSOSANN YOGA

Individuell träning i grupp där olika tekniker kombineras utifrån behov.

Yoga & meditation i samklang med naturens läkande och vitaliserande krafter.

​

YINYOGA
Avslappnande, stretchande och upplösande av stelhet och blockeringar, såväl fysiskt som mentalt och känslomässigt. Avaktiverande av muskler för att komma åt bindväven.

​

RESTORATIVYOGA

Återhämtande, avslappnande och läkande för kropp o själ, djup vila.

​

Tisdagar kl. 18.00-19.30 

​

​

REHABYOGA

Yoga omfattar allt och utesluter ingen. Individuell träning i grupp där vars och ens behov tillvaratas för att stärka, bygga upp och stabilisera fysiskt och mentalt. ​

​

YANGYOGA
Stärkande, stabiliserande och uppbyggande såväl fysiskt som mentalt och känslomässigt. Muskelaktivitet, kroppsnärvaro och förståelse för kroppens anatomi och rörelsefunktioner. 

​

Torsdagar kl. 18.00-19.30

​

​

YOGA FÖR MÄN

Detta yogapass riktar sig speciellt till män och anpassas utifrån deltagarnas önskemål. Fokus på funktionalitet, stabilitet och flöde. Muskelaktivitet, kroppsnärvaro och förståelse för kroppens anatomi och rörelsefunktioner. 

​

Onsdagar kl. 18.30-20.00

​

 

SOMMARYOGA v.28 - v.32

Hälsosann morgonyoga i underbar natur.

Individuell träning i grupp där olika tekniker kombineras utifrån behov.

Yoga & meditation i samklang med naturens läkande och vitaliserande krafter.

​

Måndagar & fredagar kl. 8.00-09.30

​

 

MEDITATION

Stilla fokus, närvaroutforskande, upplösande av begränsningar, värderingar och dömande, acceptans

och tolerans - essensen av yoga.

​

PRANAYAMA

Andningstekniker som används inom yogan i syfte att uppnå alltifrån avslappning till förbättrat energiflöde, utrensning och förstärkt riktat fokus.

​

INDIVIDUELL TRÄNING / YOGA / MEDITATION 

Individuellt anpassad träning utifrån Dina önskemål och behov.

COACHING, KBT- baserade samtal.

Oro och ångest, avslappning, sömnproblem, stresshantering, mindfulness och livspussel.

60 - 90 minuters tränings- / samtalstid.

​