Hälsosann SommarYoga
Hälsosann Yin & Yang i samklang med naturens läkande o vitaliserande krafter.
Yinyoga kan hjälpa dig finna avslappning och upplösa stelhet och blockeringar, såväl fysiskt som mentalt och känslomässigt. Den ger en väldigt bra avslappning och återhämtningsmöjlighet. I Yinyogaklasserna har jag även restorativyoga som är än mer avslappnande och läkande för kropp o själ.
Yangyoga är mer fysisk men omfattar även andningstekniker och närvaro i kroppen. Jag går noggrant igenom alla övningar och var och en lär sig förstå sin kropps anatomi och vilka övningar som är bra för just den individens behov/begränsningar.
Pranayama är olika andningstekniker som används inom yogan i syfte att uppnå alltifrån avslappning till förbättrat energiflöde och förstärkt riktat fokus. Det finns många olika pranayamatekniker för att komma in i och fördjupa meditation. Meditation är varande i närvaro av nuet - essensen av yoga.
OBS! Kläder efter väder och medtag eget yogamaterial med anledning av den rådande samhällssituationen.
Hälsosann sommaryoga hålls under v. 28-v.32
Måndagar 18.30 - 20.00
Hälsosann yoga i underbar natur på YinTorp, Björkebodavägen Oppmanna.
Tisdagar 08.30 - 10.00
Hälsosann yoga på stranden precis vid vattenbrynet i Yngsjö, Marias väg.
Onsdagar 08.30 - 09.45
Hälsosann yoga på Cocoon Meetings med sagolik utsikt, Borråkra Degeberga. (För mer information om Cocoon, följ länken här)
Torsdagar 08.30 - 10.00
Hälsosann yoga på stranden precis vid vattenbrynet i Yngsjö, Marias väg.
YinYoga/Restorativ
Yinyoga kan hjälpa dig finna avslappning och upplösa stelhet och blockeringar, såväl fysiskt som mentalt och känslomässigt. Den ger en väldigt bra avslappning och återhämtningsmöjlighet.
I Yinyogaklasserna har jag även restorativyoga som är än mer avslappnande och läkande för kropp o själ.
För mer information, tider och bokning, följ länken nedan.
YangYoga/Meditation
Yangyoga är mer fysisk men omfattar även andningstekniker och närvaro i kroppen. Jag går noggrant igenom alla övningar och var och en lär sig förstå sin kropps anatomi och vilka övningar som är bra för just den individens behov/begränsningar.
Pranayama är olika andningstekniker som används inom yogan i syfte att uppnå alltifrån avslappning till förbättrat energiflöde och förstärkt riktat fokus. Det finns många olika pranayamatekniker för att komma in i och fördjupa meditation. Meditation är varande i närvaro av nuet - essensen av yoga.
För mer information, tider och bokning, följ länken nedan.