YinYoga/Restorativ

Yinyoga kan hjälpa dig finna avslappning och upplösa stelhet och blockeringar, såväl fysiskt som mentalt och känslomässigt. Den ger en väldigt bra avslappning och återhämtningsmöjlighet. I Yinyogaklasserna har jag även restorativyoga som är än mer avslappnande och läkande för kropp o själ.

Måndagar 17.30 - 19.00 YinTorp Oppmanna

Torsdagar  07.30 - 19.00 YinTorp Oppmanna

​

De nya tiderna gäller f.o.m. v.3 2020.

​

YangYoga/Meditation

Yangyoga är mer fysisk men omfattar även andningstekniker och närvaro i kroppen. Jag går noggrant igenom alla övningar och var och en lär sig förstå sin kropps anatomi och vilka övningar som är bra för just den individens behov/begränsingar.

​

Pranayama är olika andningstekniker som används inom yogan i syfte att uppnå alltifrån avslappning till förbättrat energiflöde och förstärkt riktat fokus. Det finns många olika pranayamatekniker för att komma in i och fördjupa meditation. Meditation är varande i närvaro av nuet - essensen av yoga.

​

Måndagar 07.30 - 09.00 YinTorp Oppmanna

Torsdagar  17.30 - 19.00 YinTorp Oppmanna

De nya tiderna gäller f.o.m. v.3 2020.