"Allt är möjligt om du väljer att se möjligheterna omkring dig"
Om...
Hälsosann Friskvård är ett företag som ser hälsa och välmående som en hälsosann investering i sig själv, sina nära och kära, kollegor och medarbetare. Vi utgår från ett holistiskt synsätt och ser till hela människan – fysiskt, mentalt och känslomässigt.
Företaget riktar sig till både företag och privatpersoner, föreningar och samarbetspartners i olika sammanhang.
Hälsosann Friskvård startades 2005 av Susanne Lovensjö.
Hälsosann Yoga
Yoga är friskvård som främjar en harmonisk samverkan mellan människans tre aspekter: kropp, sinne och ande. Ordet yoga är sanskrit och betyder enhet, union eller helhet och har sitt ursprung i den hinduiska kulturen.
Syftet är att förebygga sjukdom, upprätthålla hälsa och bibehålla en harmonisk jämvikt mellan kropp och sinne. Vid sjukdom kan den som regelbundet praktiserar yoga snabbare återfå hälsan genom ett balanserat system av fysiska och mentala övningar.
De fysiska övningarna, som kallas asanas eller positioner, är inte bara välgörande för muskler och leder utan också för inre organ, nerver och körtlar. Dessutom tränar de sinnet och stärker koncentrations- och koordinationsförmågan. De är utmärkta för att förebygga den typ av kroniska spänningar som ofta leder till värk och smärta. Övningarna är även bra för att förbättra kroppshållningen och stärker därmed självkänslan, som ligger till grund för våra känslor och vårt självförtroende. Andningsövningarna och de mentala övningarna är oöverträffliga när det gäller att motverka stress och främja ett sunt psyke, och avslappningsteknikerna är bra komplement till medicinsk behandling för sjukdomar som depression och högt blodtryck.
Såväl de fysiska övningarna som andningsövningarna stärker dessutom nervsystemet, musklerna och körtlarna så att de tål högre nivåer av stress och påfrestningar.
Eftersom yogaövningarna innebär fullständig koncentration på de fysiska rörelserna stärker de förmågan att känna kroppen. När vi är kroppsmedvetna kan vi lättare bli uppmärksamma på tidiga varningstecken på ohälsa. Att regelbundet utöva yoga ger en stark känsla av balans, helhet och inre lugn.
Yoga är upphörandet av identifikation med sinnets fluktuationer
Friskvård/behandlingar
Friskvårdsmassage – inleds med huvudmassage i kombination med balanserande andningsteknik för att skapa avslappning och närvaro. Därefter masseras rygg och axelpartier i syfte att släppa blockeringar och ge ökad avslappning.
30 eller 45 min. behandling.
Energimassage - inleds med huvudmassage i kombination med balanserande andningsteknik för att skapa avslappning och närvaro. Därefter masseras rygg och axelpartier, händer och fötter i syfte att släppa blockeringar och frigöra energi. Avslutas med en lättare ansiktsmassage.
60 min. behandling.
Healingmassage - inleds med huvudmassage i kombination med balanserande andningsteknik för att skapa avslappning och närvaro. När rygg och axlar masserats är första delen av behandlingen klar och du får lägga dig på rygg inbäddad i filt. Nu övergår behandlingen till frigörande av energiflöde genom andningsfokus och medveten närvaro. Därefter ges en sorts huvudakupressur, access bars som bidrar till djupavslappning vilket möjliggör läkningsprocesser i kropp och sinne.
90 min behandling.
Individuell coaching – KBT baserade samtal baserade utifrån individens önskemål och behov.
60 min. samtalstid.
Personlig träning/yoga – Individuellt anpassad träning utifrån personens önskemål och behov.
60 eller 90 min. tider.
Kontakt
Tel: 0709-24 12 19
E-post: info@halsosann.se
BankGiro: 5907-1662
Swish: 1234 74 74 99
Presentkort på valfri summa finns att köpa.
Gäller ett år från utskrift.
Presentkort kan beställas via meddelande till info@halsosann.se
Glöm inte att skriva dina uppgifter så att presentkort kan skickas via post efter att betalning är genomförd. Går såklart att hämta på YinTorp också, om så önskas!
Anmälningar och tidsbokningar är bindande. Avbokning mindre än 24 timmar före kursstart eller bokad tid debiteras.